Киев
Перше питання, на яке варто чесно відповісти собі: «Ви охолонули до сексу в принципі чи саме до сексу зі своїм чоловіком?»
Це дві великі різниці.
Допустимо, ви охолонули до сексу взагалі. Тобто навіть еротичні фантазії з голлівудськими красунчиками вас абсолютно не надихають. І, загалом, у вас стан повної розбитості, який можна охарактеризувати як «я не хочу нічого» та знамените жіноче «дорогий, давай не сьогодні – у мене голова болить». І це не відмовка, а вона реально у вас болить. Від роботи, від комп’ютера, від проблем, від того, що постійно потрібно щось вирішувати, у вас настав стан якогось енергетичного безсилля, а в цьому стані дійсно нічого не хочеться.
Чому більше не хочеться сексу саме зі своїм чоловіком, читайте тут
Часто буває так, що суто фізичне нездужання і виснаження геть-чисто вбиває весь сексуальний потяг.
Що робити, щоб повернути радість від інтиму?
Навчитися повноцінно розслаблятися! Частіше гуляйте на свіжому повітрі, займіться йогою, вона особливо благотворно впливає на психо-емоційний стан жінки, навчитеся викидати мотлох зі своєї квартири та з голови, самі здивуєтеся наскільки простіше стало дихати.
На енергетичному рівні, за сексуальність, вироблення енергії та бажання відповідає друга чакра. І якщо сексуальне бажання у вас зникло, з чакрою щось не так. На щастя, виправити це дуже просто. Потрібно просто дозволити собі хотіти. Хотіти сміливо, багато, різноманітно. Чим більше у вас бажань, тим більше у вас енергії на їх реалізацію, тим більше сексуальності і тим сильніший сексуальний потяг.
Спробуйте зараз придумати стільки бажань, скільки вам років. Це може бути будь-що: від чашки ароматної кави до поїздки на Мальдіви. Не має значення наскільки воно здається реалістичним в даний момент – адже ніхто не оцінює ваші бажання і не вправі заборонити вам хотіти. Виконуйте цю вправу кожен день, рано-вранці або ввечері, перед сном дайте собі 5-10 хвилин, щоб подумати про те, чого ви хочете. Ідеально, якщо день у день бажання не повторюватимуться.
Сексуальне бажання пропадає у жінок, які ще не усвідомили весь “смак” цього процесу і, яким вже приївся щоразу той самий сценарій. Тобто у вас із чоловіком все добре у відносинах, ви любите один одного, тільки ось думки про секс із ним уже збуджують.
Що робити?
Скористайтеся старим добрим принципом «апетит приходить під час їжі». Дуже часто ми повністю занурені в якісь свої переживання, проблеми, плани і ми просто не маємо часу на те, щоб подумати про секс, збудитися і налаштуватися на чуттєву хвилю. Але, коли ви починаєте цілувати свою кохану людину, коли вона вас обіймає, коли вона підходить до вас з недвозначною пропозицією, у вас з’являються всі умови, щоб подумки перебудуватися на задоволення. Тому іноді, щоби захотілося сексу, потрібно почати їм займатися. Часто збудження приходить ще під час прелюдії, тому спробуйте хоч раз піддатися на умовляння партнера та побачите, що настрій з’явиться та прийде.
Якщо у вас проблеми з досягненням оргазму, а партнер не винахідливий і, з року в рік, ви відточуєте ту саму секс-позицію, то такий секс теж дуже швидко набридає, а стає реальним подружнім боргом.
Як додати різноманіття?
Познайомиться зі своєю сексуальністю, розкритися як жінка, навчитися отримувати та дарувати максимум задоволення. Для цього вам доведеться позбавитися комплексів і обмежуючих переконань, а для максимального результату в найкоротші терміни, рекомендую робити це під керівництвом психолога чи сексолога. Для підвищення чутливості та розвитку оргазмічності ідеально підходять заняття з тренування інтимних м’язів. Для того, щоб відчути себе супер-коханкою, варто повчитися пікантним приймачам оральних та мануальних пестощів. Для того, щоб повністю розслаблювати себе та партнера, не завадять техніки еротичного масажу. Усьому цьому ви можете навчитись на модулі «Ідеальна коханка» в онлайн-клубі «Be Perfect”.
Коли ви опануєте всі ці вміння, нудьга зникне з вашої спальні. А отриманих технік і знань вам буде достатньо для того, щоб регулярно складати своє унікальне “секс-меню” на тиждень.
Приємного та різноманітного вам сексуального життя!
Ваша Катерина Філіпова, коуч щасливих жінок.