Киев
Усі віки жіночої сексуальності
Як жіноча сексуальність змінюється протягом усього життя? Психоаналітик та сексолог узагальнив свій двадцятирічний досвід роботи, щоб розповісти про закономірності розвитку жіночої сексуальності.
Сексуальність розвивається разом із самим життям. Будь-які питання та складності можуть стати імпульсом для внутрішнього зростання, тому що для повноцінної, щасливої сексуальності вікових меж просто не існує.
16–25 РОКІВ: РОМАНТИЗМ
Час вступу до сексуальності. Дівчина швидше намагається визначити, якою ця сфера її життя стане в майбутньому, ніж остаточно обрати її стабільну форму. У кожній зустрічі вона сподівається краще пізнати силу своїх емоцій та відчуттів, розкрити власний сексуальний потенціал.
Цей період життя молодих жінок проходить під сильним впливом досвіду дитячих та підліткових років, у психіці продовжують діяти колишні захисні механізми, тому у відносинах вони шукають почуття захищеності не менше, ніж пригод.
Одна з важливих особливостей цього віку — романтизм, у якому б образі він не проявляв себе — від ніжної «тургенівської дівчини» до безшабашної завойовниці. Це ключове для психології даного періоду поєднання: з одного боку, спрага пізнати і розкрити свої можливості, а з іншого — нескінченне очікування прекрасного принца, мрія про надійного і люблячого чоловіка, який зможе пробудити її сексуальність.
На темному боці: гнів, пригніченість, протест
Сексуальний досвід часом супроводжується тривожними почуттями, відчуттям, що жінку охоплюють якісь «сили», контролювати які важко. У 16–25 років вона почувається невмілою, незграбною та відважною одночасно.
Це може породити в ній якусь жагу протесту – проти отриманого нею виховання, того образу жіночності, який передала їй її мати; проти сучасного суспільства, де прийнято думати, що секс – це «легко та просто»; нарешті, проти себе самої та своєї нездатності подолати внутрішні протиріччя.
На світлій стороні: бажання залучати, зростання самооцінки, вміння чекати
Це час відкриттів — здатності спокушати та особливого способу утверджувати себе, завдяки яким гармонійно зростає її самооцінка. Саме це допомагає їй прийняти потребу очікування, неодмінного супутника цього віку.
25–38 РОКІВ: ТВОРЧІСТЬ
Період природної стабілізації емоцій: жінка вже краще знає своє тіло і те, що потрібно робити, щоб бути з ним у ладі. Їй знайомі сильні переживання, тому все більш явно проявляється її бажання привнести в сексуальність креативну ноту: відкритися собі і партнеру, віддатися своїм відчуттям і своєму потягу …
Після 35 років відчуття ходу горезвісного «біологічного годинника» може або звести сексуальність до мети дітонародження, а роль партнера — лише до ролі виробника, або наповнити її радісним почуттям — від розділеного двома бажання мати дитину. Якщо попередній етап пройшов без серйозних душевних травм і невдач у стосунках, жінка відкрито та повною мірою насолоджується свободою — бути собою та слідувати своїм бажанням.
На темному боці: незадоволеність та нетерпіння
Коли очікування не виправдовуються, почуття незадоволеності може надати всьому, що пов’язане із сексуальністю, присмаком гіркоти. Навпаки, якщо зустрічі з партнерами виявляються гармонійними та плідними, жінка розкривається по-справжньому. Однак коли її сексуальне життя не знаходить вірного і точного спрямування, відчуття фрустрації заповнює весь її чуттєвий світ, який забарвлюється у відтінки роздратування та нетерпіння.
На світлій стороні: сміливість та рішучість
Одна з переваг цього періоду життя жінки в тому, що вона готова ризикувати та експериментувати! У 30 років достатньо лише зібрати всю свою внутрішню силу, направити до мети і не збиватися з курсу. Рішучість дозволяє їй діяти та вимагати того, до чого тягне бажання. Це особливий спосіб підкоряти реальність тому, що жінці необхідно для більш менш радісного і безтурботного життя.
38–47 РОКІВ: ЧУДОВІСТЬ
Рубіж 40 років стає свого роду моментом істини, коли потрібно ясно визначити, у яких стосунках жінка перебуває із собою, своїм тілом та бажанням. Турбота про материнство відступає, знову відкриваючи шлях бажанню, насолоді — або новим побоюванням. Цілком природно сексуальність починає шикуватися навколо відчуття та образу жіночності. Характерна особливість (якщо не сказати завдання) цього періоду – потреба переглянути та переоцінити власну ідентичність саме як жінки.
У цей період багатьом вже вдається створити гармонійні стосунки з власним тілом і не залежати від зразків і моделей, які жінці нав’язують ззовні. У ній народжується внутрішній спокій, вона випромінює силу та гармонійну впевненість у собі. Численні дослідження на тему жіночої сексуальності підтверджують, що багато хто вперше відчуває оргазм саме в цьому віці.
У момент близькості жінка перш за все слухає себе і свої відчуття, але також приймає всю їхню силу і повноту, не прагнучи ні приховати своїх переживань, ні їх заперечувати, ні тікати від них, тому що саме в цей період життя вони досягають свого найвищого вираження.
Психіка жінки дає їй на допомогу природний механізм, що дозволяє послабити контроль, «відпустити» ситуацію та залишатися у співзвуччі із собою. Відкривши в собі цю здатність і відчувши всю радість такого відкриття, жінка набуває впевненості, яка дозволяє їй утверджувати своє бажання та проживати свою сексуальність легко.
На темній стороні: роздратування, смуток, спад бажання
У цей час можуть себе проявити перші провісники менопаузи. У символічному сенсі це сигнали майбутнього віку — напади роздратування чи тривоги, вагінальна сухість, зниження лібідо, порушення циклу… Вони можуть ускладнювати сексуальне життя, викликаючи гіркоту, ностальгії, пригніченості. Деякі жалкують про те, що «упустили головне», не встигли пізнати насолоду, а тепер це вже пізно. Можливий певний спад бажання.
На світлій стороні: радість, духовні відкриття, наснаги
Ці роки можуть навпаки принести великі відкриття. Жінки більше не хочуть сприймати задоволення як вид мелодрами. Вони прагнуть насолоди, подібної «оді до радості»: сповненої легкості, сміливості та бунтарства. Вони хочуть пробувати нове та роблять це без почуття провини.
Також у них виникає потреба поєднати сексуальність із духовними цінностями. Жінки нерідко замислюються про зв’язок між любов’ю, сексом і тим, що ми назвемо життєвою енергією — через відсутність більш точного слова. Їм хочеться не наслідувати сексуальний порив (як це властиво чоловікам), але досліджувати емоційну суть насолоди. І коли їм це вдається, вони відчувають неймовірний злет натхнення — апофеоз потягу до життя!
47–50 РОКІВ: Пошук цілей і сенсів
Ключові чотири роки – ті, що дозволять визначити вступ жінки до її 50-річчя. Питання, які тут виникають, мають бути вирішені. Час не чекає, тому необхідно визначитися у своїх відносинах із задоволенням — ясно і впевнено. “Зворотний відлік” здатний дати імпульс на майбутні роки. Він спонукає звернутися до себе, проаналізувати, глибоко та чесно, власне минуле.
Три важливі етапи, які проходить жінка, підбиваючи підсумок:
Бажання знову пережити емоції тієї, ким вона була раніше: взяти пройдений шлях за точку опори, щоб, відштовхнувшись від неї, рухатися далі, приймаючи своє сьогодення… і майбутнє.
Запитання про свою пару: ті, хто вклав свої сили в сімейне життя, очікували отримати (і не завжди отримували) від неї радість та задоволення. Тепер вони мають зміцнювати існуючі відносини чи переглянути їх. Необов’язково для того, щоб прийти до розриву, але для того, щоб надати їм нового, живого сенсу.
Звернення до пошуків власної жіночності та її співвідношення із сексуальністю. Це глибоко внутрішній шлях самопізнання, який багато в чому схожий на її попередні інтелектуальні та духовні пошуки: їй необхідно ясно усвідомити свою приналежність до світу жінок.
На темному боці: чергування зневіри та екзальтації
У цей період між 47 і 50 роками може хвилями накочувати страх старіння. Деякі жінки починають вважати своє тіло непривабливим, втрачають сексуальне бажання. Сексуальність дуже символічно змінюється розширенням соціальних зв’язків — жінки стають дуже активними, вступають до асоціацій, розвивають творчі здібності.
На світлій стороні: зліт сексуальності
Переживши ностальгію за минулим, жінка може відчути небувалу спрагу життя та насолоди. Цей вибух почуттів приголомшує її партнера, змушуючи бажати її з новою силою. Це момент благодаті, який обіцяє двом щасливий годинник у майбутньому…
50–55 РОКІВ: ЗМІНИ
Якби знадобилося визначити сексуальність у період одним словом, найточнішим було б «ново». Але щоб цілком проживати і відчувати це життєдайне «знову», необхідно враховувати деякі риси цього особливого віку. Якщо перші ознаки менопаузи нерідко з’являються до 45 років, то після 50 років на жінку в психологічному та фізіологічному сенсах обрушується справжній буревій! Змінюється тіло, знижується лібідо, припиняються місячні, припливи супроводжуються нападами тривоги, а зневіра змінюється дратівливістю.
Багато жінок вважають, що це означає кінець їх бажання. Але багато хто — і таких сьогодні все більше — вже знає, що з настанням менопаузи сексуальність не закінчується. Відбувається свого роду внутрішня боротьба між гормональними змінами, які ніби гасять бажання, і чуттєвістю, яка, навпаки, прагне насолоди, легкості, відкритості. Жінки, що протистоять мінливості часу в боротьбі за своє бажання, завжди перемагають: їх веде і надихає найсильніша жага до життя. Саме вона дає їм право побачити майбутнє з радістю.
І навіть якщо менопауза завжди несе з собою страх старіння, тепер вони переживають весь спектр еротичних задоволень, які стають лише яскравішими від того, що жінкам більше нічого доводити — ні собі, ні партнеру, нікому взагалі. Яким би не було минуле, у них спалахує інтерес до сексуальних експериментів: вони знову відкривають для себе колишні відчуття, а також досліджують нові сфери своєї сексуальності.
Вони звертаються до свого тіла і своїх можливостей не для того, щоб «перевершити себе», а щоб краще пізнати глибину та силу своєї насолоди. Вони не прагнуть виглядати юними і не вірять, що їхнє тіло — те саме, що в 20 років. Найбільше їм бажані відчуття та почуття, здатні їх потрясти. І вони знають, що можуть пережити їх завдяки власному тілу!
На темному боці: страх, самотність, депресія
Деякі можуть бажати чуттєвих насолод, одночасно вважаючи, що тіло їх на це вже не здатне. Їх охоплює гіркота, за якою тягнуться почуття страху та самотності. Оселившись у душі, вони можуть породити депресію, іноді глибоку. Та у свою чергу гасить потяг, і вийти з цього стану, повернувши собі апетит до тілесних насолод, можливо лише шляхом серйозної внутрішньої роботи.
Звідки беруться ці страх та самотність? Від нездатності приймати себе такою, якою є; від невміння отримувати задоволення інакше, ніж самотужки…
На світлі: душевна ясність, повнота життя, розкутість
І навпаки, якщо попередній період жінці вдалося пройти благополучно, ці роки будуть наповнені почуттями душевної ясності, повноти життя та свободи. Перше з них дає фізичне відчуття власної цілісності — і це та основа, на якій будується все інше.
Коли жінка просто і природно сприймає своє тіло, воно відповідає їй відчуттями… простими, природними та дуже сильними! Так само природно та вільно приходить сексуальний розквіт. Але тільки в тому випадку, якщо жінка прийняла розлучення з молодістю і навчилася спокійніше ставитися до сьогодення. Тоді вона може пережити відродження, відчувати впевненість та повноту життєвих сил.
55+: ВИКОНАННЯ
Безглуздо говорити, що у 65 років тіло не завдає жінці жодних проблем. Але бажання і тут залишається для неї цілющим джерелом. І якщо він має можливість виразити себе, він здатний приносити несподівані подарунки — постменопаузні оргазми. Сексуальна енергія у ці моменти зосереджена на задоволенні. Сексуальність більше не мета відносин та не майданчик для складних психологічних ігор із собою чи партнером. Якщо до цього часу жінці вдалося здійснити необхідну внутрішню роботу, вона готова знову відкритися собі та своїй сексуальності. Насолода для неї не просто розрядка, а потреба через свої відчуття возз’єднатися з собою.
На темному боці: депресія, самотність, байдужість
Якщо життя залишає на серці та тілі невилічені рани, темне покривало депресії може огорнути жінку. Сексуальність списується в архів, а думка про те, що світанок ще можливий, здається безглуздим. Цей особливий рід депресії охоплює тіло, змушуючи бачити лише втрати. Як результат — байдужість, відстороненість від життя, бездіяльність, відсутність емоцій…
На світлі: духовність, свобода, радість життя, рівновага
Дбати про своє тіло, бути відкритою своєю сексуальністю, дозволити собі цю радість — жити… Все це здатне дати жінці шалену впевненість у житті, в якому завжди є бажання. Завдяки йому вона прагне краще зрозуміти, хто вона і яке її місце у світі.
У ній народжується мудрість, наче вписана в її тіло, — мудрість, не далека від гедонізму. З почуттям великої свободи жінка старше 60 років здатна себе стверджувати у насолоді та у власному тілесному втіленні.